Se busca pilates em Santana de Parnaíba para ter uma vida mais saudável com os exercícios de pilates, então está no lugar certo!
O pilates é uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo, e não é difícil entender o porquê. Além de ajudar a melhorar o condicionamento físico, o pilates também pode ser uma ótima forma de relaxar e aliviar o estresse do dia a dia.
E é claro que a nossa clínica não poderia deixar de fora as principais dicas para quem está começando agora nesta modalidade e deseja obter os melhores resultados.
Encontre uma clínica de pilates de confiança.
Antes de começar a praticar pilates aqui em Santana de Parnaíba, é importante encontrar uma clínica que você confie. Por isso, nós queremos ressaltar a experiência da clínica de pilates Corpo e Equilíbrio, localizada em Alphaville, que fica na Avenida Marcos Penteado de Ulhoa Rodrigues, No TRIX Tamboré. No Pilates Corpo e Equilíbrio, há profissionais de pilates altamente qualificados que poderão ajudar você a alcançar as suas metas de forma segura e sem riscos.
O prática de pilates na academia requer roupas adequadas
Para se sentir à vontade durante as aulas de pilates, é importante usar roupas confortáveis e que permitam que você se movimente livremente. Opte por peças leves e flexíveis, como leggings e camisetas.
TRAGA UMA GARRAFA DE ÁGUA
Aqui em Santana de Parnaíba, o clima pode até ser ameno, mas ainda é muito importante se manter hidratado. Portanto, traga uma garrafa de água e beba sempre que sentir sede durante as suas aulas de pilates.
RESPEITE OS SEUS LIMITES
Quando se começa a praticar pilates, é comum sentir-se um pouco desconfortável ou desafiado por alguns exercícios. É importante lembrar-se de respeitar os seus limites e nunca forçar o seu corpo além do que é seguro e confortável.
PRESTE ATENÇÃO À SUA RESPIRAÇÃO
A respiração é fundamental para a prática de pilates. Ao longo das aulas, tente manter uma respiração profunda e controlada, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
CONVERSE COM O SEU PROFESSOR
Se você tiver alguma dúvida ou desconforto durante as suas aulas, não hesite em conversar com o seu fisioterapeuta/Instrutor. Na nossa clínica aqui em Santana de Parnaíba, os instrutores estão sempre disponíveis para lhe ajudar e podem oferecer sugestões e modificações de exercícios para que você se sinta mais confortável.
SEJA CONSISTENTE
Como em qualquer prática física, a consistência é fundamental para obter resultados duradouros. Tente praticar pilates pelo menos duas vezes por semana para começar a sentir os benefícios da prática.
