O pilates é um método de exercício físico que foi desenvolvido por Joseph pilates na década de 1920. O método tem como objetivo melhorar a força, a flexibilidade e a postura do praticante. Com o tempo, surgiram variações do pilates, como o pilates clínico e o pilates tradicional. Embora os dois métodos tenham muitas semelhanças, existem diferenças significativas entre eles.
ORIGEM E DESENVOLVIMENTO
O pilates tradicional foi desenvolvido por Joseph Pilates e é baseado em sua filosofia de condicionamento físico. Já o pilates clínico foi criado por fisioterapeutas que adaptaram o método para o tratamento de lesões e disfunções musculoesqueléticas.
OBJETIVOS
O objetivo do pilates tradicional é melhorar a forma física geral do praticante, incluindo força, flexibilidade, equilíbrio e postura. E o pilates clínico, é voltado para a reabilitação e prevenção de lesões.
PRESCRIÇÃO
No pilates tradicional, os exercícios são prescritos com base nas necessidades e objetivos do praticante. No pilates clínico, os exercícios são prescritos com base nas necessidades e objetivos do paciente, levando em consideração as suas limitações físicas e histórico médico.
EQUIPAMENTOS
O pilates tradicional é feito em equipamentos específicos, como o reformer, cadillac e a chair. O pilates clínico pode ser feito em equipamentos de pilates tradicionais, mas também pode ser feito com equipamentos de fisioterapia, como bolas de exercício e faixas elásticas.
INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS
No pilates tradicional, os exercícios podem ser intensos e desafiadores, dependendo do nível de condicionamento físico do praticante. No pilates clínico, os exercícios são geralmente mais suaves e focados na reabilitação e prevenção de lesões.
MONITORAMENTO
No pilates tradicional há a personalização das aulas em pequenos grupos e o instrutor monitora o praticante, mas o objetivo é que o praticante seja capaz de realizar os exercícios de forma independente. No pilates clínico, o fisioterapeuta monitora de perto o paciente durante a sessão de pilates, ajustando os exercícios conforme necessário e esse atendimento acontece individualmente.
DURAÇÃO DAS SESSÕES
As sessões de pilates tradicionais geralmente duram 50 minutos, enquanto as sessões de pilates clínico podem ser mais curtas, dependendo do objetivo e do nível de condicionamento físico do paciente.
PERSONALIZAÇÃO
No pilates tradicional, os exercícios são personalizados para o praticante, mas não levam em consideração lesões ou condições médicas anteriores. No pilates clínico, os exercícios são personalizados para o paciente com base em seu histórico médico e lesões anteriores.
QUALIFICAÇÃO DO INSTRUTOR
Para ensinar pilates tradicional, é necessário ter uma certificação em pilates. Mas para ensinar pilates clínico, é necessário ter uma formação em fisioterapia e uma certificação em pilates clínico.
Em nossos estúdios todos os instrutores são fisioterapeutas com certificação no método Pilates e temos as duas modalidades à disposição do cliente conforme a sua necessidade e disponibilidade.
